身上青一块紫一块可能是由多种原因引起的，如外力撞击、血小板减少性紫癜、维生素 C 缺乏、过敏性紫癜、凝血功能障碍等。
1. 外力撞击：身体受到外力碰撞后，皮下毛细血管破裂，血液渗出到皮下组织，形成淤青。一般可在受伤后 24 小时内冷敷，减少出血和肿胀，24 小时后热敷，促进淤血吸收。
2. 血小板减少性紫癜：血小板数量减少或功能异常，导致凝血功能障碍，容易出现皮肤瘀斑。需要就医，进行相关检查，明确病因后进行治疗，如使用糖皮质激素、免疫抑制剂等。
3. 维生素 C 缺乏：维生素 C 参与胶原蛋白的合成，缺乏时血管壁脆性增加，容易出现皮下出血。可通过多吃新鲜蔬菜、水果补充维生素 C，严重者可口服维生素 C 片。
4. 过敏性紫癜：是一种血管变态反应性疾病，可导致皮肤紫癜、关节肿痛、腹痛等。需避免接触过敏原，使用抗过敏药物、免疫抑制剂等治疗。
5. 凝血功能障碍：如血友病等遗传性疾病，会导致凝血因子缺乏，引起出血倾向。这种情况需要进行专业的治疗，补充相应的凝血因子。
如果身上经常出现青一块紫一块的情况，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。在日常生活中，要注意避免剧烈运动和碰撞，保持均衡的饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物。
