身上痒一抓就红一片还凸起，可能是由多种原因引起的，如皮肤干燥、过敏反应、荨麻疹、感染、精神因素等。
1. 皮肤干燥：空气干燥、洗澡过于频繁或使用刺激性洗浴用品等，可能导致皮肤水分流失，引起皮肤干燥瘙痒。解决办法是使用温和的洗浴用品，适当减少洗澡次数，洗完澡后及时涂抹保湿乳液。
2. 过敏反应：接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等，可能引发过敏反应，导致皮肤瘙痒、发红、凸起。避免接触过敏原，必要时服用抗过敏药物。
3. 荨麻疹：病因较为复杂，可能与食物、药物、感染、物理因素等有关。表现为皮肤瘙痒，搔抓后出现红斑、风团。需要寻找并去除诱因，可在医生指导下使用抗组胺药治疗。
4. 感染：皮肤受到细菌、真菌等感染时，也可能出现瘙痒、红肿、凸起等症状。根据感染类型，使用相应的抗感染药物进行治疗。
5. 精神因素：精神紧张、焦虑、压力过大等，可能导致神经功能紊乱，引起皮肤瘙痒。调整心态，保持良好的情绪，有助于缓解症状。
在日常生活中，要注意保持皮肤清洁，穿着宽松舒适的衣物，避免搔抓皮肤，以免加重症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。
