身上一碰就青，可能是由多种原因引起的，如血小板减少、血管壁功能异常、凝血功能障碍、缺乏维生素 C、药物副作用等。
1. 血小板减少：血小板数量减少或功能异常，导致止血功能下降，轻微碰撞就容易出现淤青。可能是免疫性血小板减少症、再生障碍性贫血等疾病引起。应及时就医，进行相关检查，明确病因后进行针对性治疗。
2. 血管壁功能异常：血管壁脆弱，容易破裂出血，形成淤青。如过敏性紫癜、遗传性出血性毛细血管扩张症等。需要根据具体疾病进行治疗，同时注意保护血管，避免受伤。
3. 凝血功能障碍：凝血因子缺乏或功能异常，影响血液凝固，导致淤青。如血友病、维生素 K 缺乏症等。治疗方法包括补充凝血因子、补充维生素 K 等。
4. 缺乏维生素 C：维生素 C 参与胶原蛋白的合成，缺乏时血管壁弹性降低，容易出血。可通过多吃富含维生素 C 的食物，如柑橘、草莓、猕猴桃等进行补充。
5. 药物副作用：某些药物如阿司匹林、华法林等，可能会影响血小板功能或凝血功能，导致容易出现淤青。如果正在服用此类药物，应在医生的指导下调整用药。
在日常生活中，要注意避免碰撞和受伤，保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果，以补充维生素和矿物质。如果身上频繁出现淤青或淤青面积较大、不易消退，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取合适的治疗措施。
