身上一阵一阵发冷，可能是环境温度过低、衣物穿着过少、感冒发热、贫血、甲状腺功能减退等引起的。
1. 环境温度过低：长时间处于寒冷环境中，身体热量散失过多，会感到发冷。应及时转移到温暖的环境中。
2. 衣物穿着过少：不能有效保暖，导致身体热量散失，出现发冷现象。需增加衣物，注意保暖。
3. 感冒发热：体温调节中枢失衡，在体温上升期会有发冷的感觉。可根据病情使用退烧药，如对乙酰氨基酚，并注意休息、多喝水。
4. 贫血：血液中血红蛋白含量不足，影响氧气输送和能量代谢，使人感到寒冷。需补充富含铁、维生素B12和叶酸的食物，或在医生指导下服用铁剂等药物。
5. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，产热不足。可遵医嘱服用甲状腺素片等药物进行治疗。
如果身上一阵一阵发冷的症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。在日常生活中，要注意根据天气变化及时增减衣物，保持良好的生活习惯，适当进行体育锻炼，增强体质。
