早晨起来嗓子有黏痰，可能是由多种原因引起的，如空气干燥、鼻炎鼻窦炎、咽喉炎、胃食管反流病、吸烟等。
1. 空气干燥：夜间睡眠时，空气干燥可能导致呼吸道黏膜水分流失，分泌物变得黏稠，形成黏痰。可通过使用加湿器增加空气湿度来缓解。
2. 鼻炎鼻窦炎：鼻腔炎症产生的分泌物倒流至咽喉部，可出现晨起嗓子有黏痰的情况。需治疗原发疾病，如使用鼻腔喷雾剂、口服抗过敏药物等。
3. 咽喉炎：咽喉部炎症刺激可导致分泌物增多，出现黏痰。应避免过度用嗓，多喝水，必要时可服用清热解毒的药物。
4. 胃食管反流病：胃酸反流刺激咽喉部，可引起黏痰。注意饮食规律，避免辛辣刺激性食物，可遵医嘱服用抑酸药和胃黏膜保护剂。
5. 吸烟：烟草中的有害物质可刺激呼吸道，导致分泌物增加。戒烟是关键，同时可多吃一些清肺的食物。
晨起嗓子有黏痰的原因较多，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。在日常生活中，要注意保持室内空气湿润，多喝水，避免过度用嗓，养成良好的生活习惯。
