早上猛一起床头晕，可能是由多种原因引起的，如体位性低血压、颈椎病、贫血、耳石症、低血糖等。
1. 体位性低血压：从卧位突然转为直立位时，血压下降，导致脑部供血不足。可通过缓慢起身，避免突然改变体位来缓解。
2. 颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部供血。注意保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头，可进行适当的颈部运动。
3. 贫血：血红蛋白不足，携氧能力下降，引起脑部缺氧。多吃富含铁、蛋白质等食物，如瘦肉、蛋类、豆类等。
4. 耳石症：耳石脱落刺激半规管毛细胞，导致眩晕。可通过耳石复位治疗。
5. 低血糖：经过一夜睡眠，血糖水平可能降低。按时进食，尤其是早餐，保证营养均衡。
日常生活中，要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。起床时应缓慢起身，先在床上坐一会儿，再慢慢站立。如果头晕症状频繁出现或持续不缓解，应及时就医，查明原因并进行相应的治疗。
