早上起床第一口痰褐色可能是由多种原因引起的，包括空气干燥、吸烟、鼻炎或鼻窦炎、肺部疾病、口腔疾病等。
1. 空气干燥：如果所处环境空气过于干燥，可能会导致呼吸道黏膜水分丢失，分泌物浓缩，出现褐色痰。可通过使用加湿器增加空气湿度来缓解。
2. 吸烟：长期吸烟会使呼吸道受到刺激，导致痰液颜色改变。建议戒烟，以减少对呼吸道的损害。
3. 鼻炎或鼻窦炎：鼻腔炎症可能导致分泌物倒流至咽部，晨起时咳出褐色痰。需要治疗鼻炎或鼻窦炎，如使用鼻腔喷雾剂、口服抗炎药物等。
4. 肺部疾病：如肺炎、肺结核等肺部感染性疾病，可能引起痰液异常。应及时就医，进行相关检查，如胸部 X 光或 CT 检查，以明确诊断，并根据病情进行相应的治疗，如使用抗生素等。
5. 口腔疾病：牙龈炎、牙周炎等口腔疾病可能导致牙龈出血，睡觉时血液与唾液混合，晨起时可出现褐色痰。需要注意口腔卫生，定期洗牙，治疗口腔疾病。
如果早上起床第一口痰褐色的情况持续存在或伴有其他不适症状，如咳嗽、发热、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取合适的治疗措施。在日常生活中，要注意保持室内空气湿润，戒烟限酒，注意口腔卫生，预防呼吸道感染。
