早上起床头晕想吐可能是由多种原因引起的，如睡眠不足、低血糖、颈椎病、低血压、耳石症等。
1. 睡眠不足：长时间熬夜或睡眠质量差，导致大脑未得到充分休息。应保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。
2. 低血糖：经过一夜的睡眠，体内糖分消耗，可能出现低血糖症状。可及时进食一些含糖食物，如糖果、饼干等。
3. 颈椎病：颈椎病变可能压迫神经和血管，影响脑部供血。避免长时间低头，可通过按摩、热敷等缓解症状，严重时需就医治疗。
4. 低血压：血压过低时，脑部供血不足，引起头晕、恶心。适当增加盐分摄入，多喝水，加强锻炼，提升血压。
5. 耳石症：耳石脱落刺激半规管毛细胞，导致眩晕和恶心。可通过耳石复位治疗。
如果头晕想吐的症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因并进行相应的治疗。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，以增强体质。
