早上起来打喷嚏流鼻血，可能是由多种原因引起的，如空气干燥、鼻部损伤、鼻部炎症、高血压、血液疾病等。
1. 空气干燥：早上起来时，空气较为干燥，鼻腔黏膜容易干裂，导致打喷嚏和流鼻血。可通过使用加湿器增加空气湿度，多喝水保持身体水分来缓解。
2. 鼻部损伤：挖鼻、用力擤鼻等行为可能导致鼻部损伤，引起打喷嚏和流鼻血。应避免这些不良习惯，若鼻腔有损伤，可涂抹适量的凡士林等润滑剂促进愈合。
3. 鼻部炎症：鼻炎、鼻窦炎等鼻部炎症会使鼻腔黏膜充血、肿胀，容易出现打喷嚏和流鼻血的情况。需根据炎症类型进行相应的治疗，如使用鼻用糖皮质激素、抗生素等。
4. 高血压：高血压患者血压波动时，可能会导致鼻部小血管破裂，引起流鼻血和打喷嚏。要积极控制血压，按时服用降压药物，定期监测血压。
5. 血液疾病：某些血液疾病如血小板减少性紫癜、白血病等，也可能导致鼻出血和打喷嚏。这种情况较为罕见，一旦怀疑，应及时就医，进行相关检查和治疗。
如果频繁出现早上打喷嚏流鼻血的情况，建议及时就医，查明原因，以便进行针对性的治疗。同时，日常生活中要注意保持鼻腔清洁，避免用力挖鼻和擤鼻。饮食上要注意清淡，多吃蔬菜、水果，避免辛辣刺激性食物。
