早上起来胳膊肿了，可能是由多种原因引起的，如睡觉时压迫胳膊、蚊虫叮咬、外伤、过敏、关节炎等。
1. 睡觉时压迫胳膊：睡觉时姿势不当，长时间压迫胳膊，导致血液循环不畅，引起胳膊肿胀。解决办法是活动胳膊，促进血液循环，肿胀通常会逐渐缓解。
2. 蚊虫叮咬：蚊虫叮咬后，胳膊可能会出现红肿、瘙痒等症状。可涂抹止痒药膏，如炉甘石洗剂等。
3. 外伤：胳膊受到外力撞击或扭伤，会导致局部组织损伤，出现肿胀。在受伤后的24小时内冷敷，24小时后热敷，有助于减轻肿胀。若疼痛严重，可服用止痛药，如布洛芬。
4. 过敏：接触过敏原后，胳膊可能会发生过敏反应，出现肿胀、瘙痒等症状。应避免接触过敏原，服用抗过敏药物，如氯雷他定。
5. 关节炎：关节炎患者可能会出现关节肿胀、疼痛等症状。需要注意休息，避免劳累，可在医生的指导下服用药物治疗，如非甾体抗炎药等。
如果胳膊肿胀持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。在日常生活中，要注意保持良好的睡眠姿势，避免压迫肢体；注意个人卫生，防止蚊虫叮咬；运动时要注意保护关节，避免受伤。
