百合和枸杞一起泡水喝具有宁心安神、滋阴润肺、滋补肝肾、提高免疫力、美容养颜等功效。
1.宁心安神：百合性微寒，归心、肺经，具有清心除烦、宁心安神的作用，可用于缓解热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等症状。枸杞中含有丰富的枸杞多糖、甜菜碱等成分，具有一定的抗疲劳、调节神经内分泌的作用。百合和枸杞一起泡水喝，有助于改善睡眠质量，缓解焦虑情绪。
2.滋阴润肺：百合具有养阴润肺、止咳祛痰的功效，可用于治疗阴虚燥咳、劳嗽咯血等病症。枸杞具有滋补肝肾、润肺止咳的作用，可用于治疗肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕目眩、视力减退、虚劳咳嗽等。百合和枸杞一起泡水喝，对于肺热咳嗽、干咳少痰等症状有一定的缓解作用。
3.滋补肝肾：枸杞味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于治疗肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精等病症。百合具有清心安神、润肺止咳的作用，与枸杞一起泡水喝，可起到协同作用，增强滋补肝肾的功效。
4.提高免疫力：百合中含有多种生物碱和蛋白质，具有提高免疫力的作用。枸杞中含有丰富的枸杞多糖、维生素 C、维生素 E 等营养成分，具有抗氧化、提高免疫力的功效。百合和枸杞一起泡水喝，有助于增强机体的抵抗力，预防疾病的发生。
5.美容养颜：百合中含有丰富的维生素 B、维生素 C 等营养成分，具有抗氧化、美白肌肤的作用。枸杞中含有多种维生素和矿物质，具有滋补肝肾、养血安神的功效，可使面色红润、肌肤光泽。百合和枸杞一起泡水喝，有助于延缓衰老，美容养颜。
百合和枸杞虽然有一定的保健作用，但并不是所有人都适合饮用。如脾胃虚寒、腹泻者应慎用。饮用百合和枸杞泡水时，应适量饮用，不宜过量。如果有身体不适或疾病，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
