早上想吐恶心可能是多种原因引起的，如怀孕、慢性咽炎、胃炎、消化不良、睡眠不足等。
1. 怀孕：女性在怀孕后，体内激素水平发生变化，可能会出现早上想吐恶心的症状。如果月经推迟，同时伴有这种症状，建议进行验孕检查。确认怀孕后，这种症状通常会在怀孕 3 个月后逐渐减轻。在此期间，应注意饮食清淡，少食多餐。
2. 慢性咽炎：咽部长期受到炎症刺激，会出现咽部异物感、早上想吐恶心等症状。患者应避免吸烟、饮酒，减少对咽部的刺激。可适当饮用温水，保持咽部湿润。
3. 胃炎：胃炎患者的胃黏膜受到损伤，容易出现恶心、呕吐、反酸等症状。饮食上要注意规律，避免食用辛辣、刺激性食物。如症状严重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
4. 消化不良：饮食不当、胃肠功能紊乱等都可能导致消化不良，引起早上想吐恶心的症状。可通过调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，促进胃肠蠕动来缓解症状。
5. 睡眠不足：睡眠质量差或睡眠时间不足，可能会影响身体的正常功能，导致早上想吐恶心。应保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
如果早上想吐恶心的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于维持身体健康。
