手脚肿胀是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如长时间保持同一姿势、营养不良、肾脏疾病、心脏疾病、过敏反应等。以下是一些可能导致早晚手脚肿胀的原因及建议，包括
1. 长时间保持同一姿势：久坐或久站会导致血液循环不畅，引起手脚肿胀。建议定时活动手脚，促进血液循环。
2. 营养不良：缺乏蛋白质、维生素B1等营养素可能导致手脚肿胀。应保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
3. 肾脏疾病：肾脏功能异常可能导致体内水分和废物排泄不畅，引起手脚肿胀。需及时就医，进行相关检查和治疗。
4. 心脏疾病：心脏功能不全可能导致血液循环障碍，引发手脚肿胀。这种情况需要就医诊断，根据病情进行治疗。
5. 过敏反应：接触过敏原后可能出现过敏反应，导致手脚肿胀。应避免接触过敏原，如症状严重，需及时就医治疗。
如果手脚肿胀的症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，适当运动，合理饮食，避免长时间保持同一姿势，以减少手脚肿胀的发生。
