站起来眼黑头晕可能是由多种原因引起的，如体位性低血压、贫血、低血糖、颈椎病、心血管疾病等。
1. 体位性低血压：从卧位或蹲位突然站起时，血压未能及时调整，导致脑部供血不足。可通过避免突然站起，起身时缓慢进行来缓解。
2. 贫血：血红蛋白不足，影响氧气输送，导致脑部缺氧。应多吃富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如肉类、蛋类、绿叶蔬菜等。
3. 低血糖：血糖水平过低，能量供应不足。按时进餐，避免过度节食，随身携带糖果以备不时之需。
4. 颈椎病：颈椎病变可能压迫血管和神经，影响脑部供血。注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头，可进行适当的颈部运动。
5. 心血管疾病：心脏或血管问题可能影响血液循环。需及时就医，进行相关检查和治疗，遵循医生建议进行生活方式调整和药物治疗。
如果这种症状频繁出现或持续时间较长，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠，饮食均衡，适当进行体育锻炼。
