近期严重掉头发可能由多种原因引起，如季节性脱发、精神压力过大、营养不良、频繁烫染、脂溢性脱发等。
1. 季节性脱发：季节变化时，头发可能会出现较多脱落，这是正常的生理现象。一般无需特殊处理，保持头发清洁，适当按摩头皮即可。
2. 精神压力过大：长期处于紧张、焦虑状态，会影响头发的生长周期，导致脱发。应学会调整心态，缓解压力，如进行适当的运动、听音乐等。
3. 营养不良：缺乏蛋白质、维生素等营养物质，会影响头发的健康，造成脱发。需注意饮食均衡，多摄入富含营养的食物，如肉类、蛋类、蔬菜、水果等。
4. 频繁烫染：烫染头发使用的化学药剂会对头发造成损伤，导致脱发。减少烫染次数，使用温和的洗发水和护发素，有助于改善这种情况。
5. 脂溢性脱发：与遗传、雄激素水平等有关，表现为头皮油脂分泌过多，头发逐渐稀疏。可在医生指导下使用药物治疗，同时注意保持头皮清洁。
掉头发的原因较为复杂，如果脱发情况持续严重，建议及时就医，查明原因并进行相应的治疗。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，合理饮食，避免过度劳累和精神紧张，这样有助于减少脱发的发生。
