指甲盖有凹陷可能是由多种原因引起的，如匙状甲、甲癣、营养不良、外伤、银屑病等。
1. 匙状甲：多是由于缺铁性贫血导致，指甲变薄，中央凹陷，四周翘起。可通过补充铁剂，多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、菠菜等改善。
2. 甲癣：真菌感染引起，指甲变脆、增厚、颜色改变，可出现凹陷。需使用抗真菌药物治疗，如外用阿莫罗芬搽剂，口服伊曲康唑等。
3. 营养不良：缺乏维生素、蛋白质等营养素时，指甲可能出现凹陷。应保持均衡饮食，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、肉类、蛋类等。
4. 外伤：指甲受到挤压、碰撞等外伤后，可能会出现凹陷。一般待指甲自然生长，新指甲长出后可逐渐恢复。
5. 银屑病：一种慢性皮肤病，可累及指甲，导致指甲凹陷、点状凹陷等。需治疗银屑病，根据病情使用外用药物、光疗或系统治疗。
在日常生活中，要注意保护指甲，避免受伤；保持手部清洁卫生；饮食均衡，保证营养摄入。如果指甲凹陷的情况持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
