中午吃完饭想吐可能是由多种原因引起的，如饮食因素、消化不良、胃肠疾病、怀孕、精神因素等。
1. 饮食因素：食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，或饮食过快、过饱等，都可能导致胃部不适，引起想吐的感觉。应调整饮食习惯，避免食用上述食物，细嚼慢咽，适量进食。
2. 消化不良：胃肠蠕动功能减弱，食物不能及时消化吸收，堆积在胃内，引起恶心、想吐。可适当进行运动，如散步，促进胃肠蠕动，也可在医生指导下服用助消化药物，如健胃消食片。
3. 胃肠疾病：如胃炎、胃溃疡等，炎症或溃疡刺激胃黏膜，导致胃部不适。需及时就医，进行相关检查，如胃镜等，明确诊断后，根据病情进行治疗，如使用抑酸药、胃黏膜保护剂等。
4. 怀孕：对于女性来说，怀孕后体内激素水平变化，可能会出现恶心、呕吐等早孕反应。若有性生活且月经推迟，应进行验孕检查，确认是否怀孕。若怀孕，应注意休息，保持良好的心态，饮食清淡。
5. 精神因素：精神紧张、焦虑、压力过大等，可能会影响胃肠功能，导致吃完饭想吐。应注意调节情绪，保持心情舒畅，可通过听音乐、运动等方式缓解压力。
如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确原因，以便进行针对性治疗。在日常生活中，要注意饮食卫生，保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，同时要注意调节情绪，保持心情愉悦。
