总感觉想大便但又没有，可能是由多种原因引起的，如饮食不当、肠道功能紊乱、肠道炎症、痔疮、精神因素等。
1. 饮食不当：过多食用辛辣、油腻、刺激性食物，或饮食不规律，可能导致肠道不适，产生便意却无法顺利排便。应调整饮食结构，多吃蔬菜、水果，保持饮食规律。
2. 肠道功能紊乱：生活压力大、情绪紧张等可能引起肠道功能紊乱，出现排便异常感觉。需注意缓解压力，保持良好心态。
3. 肠道炎症：如结肠炎等肠道炎症，会刺激肠道，使人产生频繁的便意。可在医生指导下进行抗炎治疗。
4. 痔疮：痔疮可能会刺激肛门周围神经，产生想大便的感觉。应注意肛门清洁，避免久坐，严重时需就医治疗。
5. 精神因素：焦虑、抑郁等精神问题可能影响肠道功能，导致便意异常。要积极调整心理状态，必要时寻求心理帮助。
如果这种情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当运动，有助于维持肠道健康。
