总想去小便可能由多种原因引起，如饮水过多、精神紧张、泌尿系统感染、前列腺问题、尿路结石等。
1. 饮水过多：短时间内大量饮水，身体需要排出多余水分，导致小便次数增加。减少饮水量后，症状通常会缓解。
2. 精神紧张：精神压力过大或处于紧张状态时，可能会出现频繁小便的情况。通过调整心态、放松心情，如进行深呼吸、适当运动等，可改善症状。
3. 泌尿系统感染：细菌感染引起尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激导致尿频。需就医进行抗感染治疗，如使用抗生素。
4. 前列腺问题：男性前列腺增生或前列腺炎，会压迫尿道，引起尿频。可根据具体情况进行药物治疗或其他相应治疗。
5. 尿路结石：结石刺激尿路黏膜，引起尿频。治疗方法根据结石的大小、位置等因素决定，可能包括药物排石、体外冲击波碎石或手术取石。
如果频繁出现总想小便的情况，建议及时就医，明确原因后进行针对性治疗。同时，日常生活中要注意个人卫生，避免憋尿，保持良好的生活习惯。
