走路过多后膝盖疼，可能是由多种原因引起的，如运动过度、关节磨损、韧带损伤、半月板损伤、骨关节炎等。
1. 运动过度：走路过多超过了膝盖的承受能力，导致膝盖部位的肌肉、韧带等疲劳或轻微损伤。应适当休息，减少活动量，可对膝盖进行热敷和按摩，缓解疼痛。
2. 关节磨损：长期走路或运动可能导致关节软骨磨损，引起膝盖疼痛。需注意休息，避免过度劳累，可补充一些富含胶原蛋白和钙质的食物。
3. 韧带损伤：走路时姿势不正确或意外扭伤，可能导致膝盖韧带损伤。应及时停止活动，进行冷敷，若疼痛严重需就医治疗。
4. 半月板损伤：剧烈运动或外伤可能造成半月板损伤，引发膝盖疼痛。建议减少负重活动，若症状严重需手术治疗。
5. 骨关节炎：多见于中老年人，是关节软骨退变引起的。要注意保暖，避免受寒，可在医生指导下进行药物治疗或物理治疗。
如果膝盖疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。在日常生活中，要注意控制运动量，避免过度劳累，保持正确的走路姿势，加强膝盖周围肌肉的锻炼，以增强膝盖的稳定性和抵抗力。
