走路时岔气疼可能是由多种原因引起的，包括呼吸方式不正确、运动前未充分热身、饭后过早运动、腹部肌肉疲劳、身体姿势不正确等。
1. 呼吸方式不正确：呼吸过浅或过快，导致呼吸肌痉挛。应调整呼吸，深呼吸并缓慢呼气，放松呼吸肌。
2. 运动前未充分热身：身体未做好运动准备，突然运动容易引起岔气。运动前进行适当的热身活动，如伸展运动。
3. 饭后过早运动：食物在胃中未充分消化，运动时对胃肠道产生刺激。饭后应等待一段时间再进行运动。
4. 腹部肌肉疲劳：腹部肌肉力量不足或过度使用，容易在运动时出现岔气。可通过适当的腹部肌肉训练增强力量。
5. 身体姿势不正确：走路时姿势不正确，如弯腰驼背，可能影响呼吸和身体的协调性。保持正确的走路姿势，挺胸抬头，步伐适中。
在日常生活中，为了减少走路岔气的发生，我们可以注意保持良好的运动习惯，运动前充分热身，避免饭后过早运动，注意呼吸方式和身体姿势。如果岔气疼痛持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。
