走路多了膝盖疼，可能是由多种原因引起的，如运动过度、体重过重、关节磨损、关节炎、半月板损伤等。
1. 运动过度：走路过多超过膝盖承受能力，导致膝盖部位的肌肉、韧带疲劳或损伤。应适当休息，减少活动量，可进行局部热敷、按摩缓解疼痛。
2. 体重过重：身体重量较大，增加了膝盖的负担，长时间走路后易出现疼痛。需控制体重，合理饮食，加强运动。
3. 关节磨损：随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损，走路过多时会加重磨损程度，引起膝盖疼。可补充钙质和维生素D，避免过度劳累。
4. 关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症会导致关节疼痛，走路多后疼痛可能加剧。需就医治疗，根据病情使用药物或进行物理治疗。
5. 半月板损伤：多由外伤或过度运动引起，半月板损伤后走路时膝盖会疼痛。轻者可休息、制动，严重者可能需要手术治疗。
如果走路后膝盖疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断后进行相应的治疗。在日常生活中，要注意保护膝盖，避免长时间站立或行走，选择合适的鞋子，运动前充分热身。
