橙子具有丰富的营养价值，具有增强免疫力、促进消化、保护血管、美容养颜、缓解压力等功效。
1.增强免疫力：橙子富含维生素C，有助于增强身体的免疫力，预防感冒和其他疾病。维生素C是一种强大的抗氧化剂，能够帮助身体抵抗自由基的伤害，保护细胞健康。
2.促进消化：橙子中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。橙子中的果酸也有助于促进消化液的分泌，提高消化功能。
3.保护血管：橙子中的类黄酮物质和维生素C等成分，有助于降低胆固醇水平，减少血管壁的损伤，预防心血管疾病的发生。
4.美容养颜：橙子中的维生素C和抗氧化剂能够抑制黑色素的形成，减少色斑和皱纹的产生，使皮肤更加光滑细腻，具有美容养颜的功效。
5.缓解压力：橙子的香气能够缓解紧张情绪和压力，使人感到放松和愉悦。
在食用橙子时，需注意适量，避免过量食用引起肠胃不适。对于某些特殊人群，如糖尿病患者，应根据自身情况控制橙子的摄入量。
