AST天门冬氨酸氨基转移酶和 ALT丙氨酸氨基转移酶都偏高，可能是由多种原因引起的，如生理因素中的剧烈运动、过度劳累、饮酒等，以及病理因素中的肝脏疾病如病毒性肝炎、脂肪肝、酒精性肝病等、心脏疾病如心肌梗死、心肌炎等、药物性肝损伤、自身免疫性疾病等。
1. 剧烈运动：剧烈运动后，身体代谢加快，可能导致 AST 和 ALT 暂时升高。一般休息后可恢复正常。
2. 过度劳累：长期的劳累会使身体处于应激状态，影响肝脏功能，导致 AST 和 ALT 升高。保证充足的休息，可使指标逐渐恢复。
3. 饮酒：酒精主要在肝脏代谢，长期或大量饮酒会对肝脏造成损害，引起 AST 和 ALT 升高。戒酒是关键。
4. 肝脏疾病：
病毒性肝炎：病毒感染肝脏，引起肝细胞损伤，导致 AST 和 ALT 升高。需要抗病毒治疗，并注意休息和营养。
脂肪肝：脂肪在肝脏中堆积，影响肝脏功能。通过控制饮食、增加运动、减轻体重等方式改善。
酒精性肝病：长期饮酒导致的肝脏损伤。戒酒并进行保肝治疗。
5. 心脏疾病：
心肌梗死：心肌细胞受损，AST 和 ALT 可能升高。需要及时治疗心脏疾病。
心肌炎：心肌炎症反应可导致酶学指标异常。根据病情进行相应的治疗。
如果发现 AST 和 ALT 都偏高，应及时就医，进行进一步的检查，如肝功能检查、乙肝五项、肝脏 B 超等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和饮酒，合理饮食，适量运动。
