白细胞和红细胞都高可能是多种原因引起的，如剧烈运动、严重呕吐或腹泻引起身体脱水、细菌感染、骨髓增殖性疾病等。
1. 剧烈运动：剧烈运动后，身体的代谢会加快，可能导致白细胞和红细胞暂时性升高。这种情况一般在休息后会恢复正常，无需特殊处理。
2. 身体脱水：严重呕吐或腹泻会导致身体失去大量水分，血液浓缩，从而使白细胞和红细胞相对升高。及时补充水分和电解质可缓解。
3. 细菌感染：细菌感染可引起身体的免疫反应，导致白细胞升高，同时可能影响红细胞的生成和代谢。需要根据感染的部位和病原体选择合适的抗生素进行治疗。
4. 骨髓增殖性疾病：如真性红细胞增多症、原发性血小板增多症等，会导致骨髓过度增殖，使白细胞和红细胞同时升高。治疗方法包括药物治疗、放血治疗等，具体治疗方案需根据病情确定。
如果发现白细胞和红细胞都高，应及时就医，进行进一步的检查和诊断，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。在日常生活中，要保持良好的生活习惯，适当运动，增强体质。
以上内容仅供参考，具体治疗方案应在医生的指导下进行。
