红细胞和白细胞高可能是多种原因引起的，如剧烈运动、细菌感染、急性中毒、急性失血、骨髓增殖性疾病等。
1. 剧烈运动：剧烈运动后，身体的代谢加快，可能会导致红细胞和白细胞暂时性升高。一般休息后可恢复正常，无需特殊处理。
2. 细菌感染：当身体受到细菌感染时，免疫系统会启动，白细胞会增多以对抗感染。需要根据感染的部位和严重程度，使用相应的抗生素进行治疗。
3. 急性中毒：某些化学物质或药物中毒可能导致红细胞和白细胞升高。应尽快脱离中毒环境，采取相应的解毒措施。
4. 急性失血：大量失血后，身体会通过增加红细胞和白细胞的生成来弥补损失。需要及时止血并补充血容量。
5. 骨髓增殖性疾病：如真性红细胞增多症、原发性血小板增多症等，会导致骨髓过度增殖，引起红细胞和白细胞升高。需要进行针对性的治疗，如化疗、放疗等。
如果发现红细胞和白细胞高，应及时就医，进行进一步的检查和诊断，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。在日常生活中，要保持良好的生活习惯，适当运动，增强免疫力。
