红细胞和血小板偏低可能由多种原因引起，如营养不良、失血过多、骨髓造血功能异常、感染及一些自身免疫性疾病等。
1. 营养不良：长期饮食不均衡，缺乏铁、维生素B12、叶酸等营养素，会影响红细胞和血小板的生成。应调整饮食，多摄入富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、绿叶蔬菜等。
2. 失血过多：外伤、手术、消化道出血等导致大量失血，可使红细胞和血小板减少。需及时止血，根据情况进行输血治疗。
3. 骨髓造血功能异常：如再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合征等，会影响血细胞的生成。需要针对具体疾病进行治疗，如免疫抑制治疗、造血干细胞移植等。
4. 感染：某些严重的感染，如败血症，可能会抑制骨髓的造血功能，导致红细胞和血小板降低。应积极抗感染治疗。
5. 自身免疫性疾病：如系统性红斑狼疮等，自身抗体可能破坏红细胞和血小板。治疗需针对原发病，使用免疫抑制剂等药物。
红细胞和血小板偏低的原因较为复杂，需要结合具体情况进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，合理饮食，避免过度劳累，定期进行体检，以便早期发现和治疗问题。
