龟头外面一圈发紫可能是局部血液循环不畅、过度摩擦、包皮龟头炎、阴茎外伤、药物副作用等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善生活习惯、药物治疗、局部护理等。
1. 局部血液循环不畅：长时间久坐、内裤过紧等可能导致龟头局部血液循环不畅，出现发紫的情况。应避免久坐，选择宽松舒适的内裤，适当进行运动，促进血液循环。
2. 过度摩擦：性生活或手淫过于频繁、用力过大，可能使龟头受到过度摩擦，引起发紫。需控制性生活或手淫的频率和力度，让龟头得到充分的休息。
3. 包皮龟头炎：包皮过长、不注意个人卫生等容易引发包皮龟头炎，导致龟头红肿、发紫。可遵医嘱使用高锰酸钾溶液清洗局部，外用莫匹罗星软膏、红霉素软膏等，炎症严重时可口服头孢呋辛酯片、左氧氟沙星胶囊等抗生素进行治疗。
4. 阴茎外伤：阴茎受到外力撞击或挤压，可能导致龟头淤血发紫。如果外伤较轻，可先进行冷敷，24小时后改为热敷，促进淤血吸收；如果外伤严重，应及时就医。
5. 药物副作用：某些药物可能会引起龟头血管扩张或淤血，导致发紫。如出现这种情况，应及时告知医生，医生会根据具体情况调整用药或采取相应的措施。
在日常生活中，要注意保持龟头的清洁卫生，每天用温水清洗；避免过度性生活和手淫；如果发现龟头有异常情况，应及时就医，切勿自行用药或延误治疗。
