龟头起水泡自己消退了，可能是摩擦、过敏、生殖器疱疹、龟头炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有保持局部清洁、避免刺激、使用药物等。
1. 摩擦：性生活或手淫时过度摩擦可能导致龟头起水泡，一般可自行消退。应避免过度摩擦，保持龟头清洁干燥。
2. 过敏：使用某些刺激性的清洁剂、避孕套或润滑剂等可能引起过敏反应，导致龟头起水泡。需停止使用可能引起过敏的物质，遵医嘱使用抗过敏药物，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、马来酸氯苯那敏片等。
3. 生殖器疱疹：由单纯疱疹病毒感染引起，初期可能出现水泡，随后可自行消退，但容易复发。需要抗病毒治疗，遵医嘱使用阿昔洛韦片、伐昔洛韦片、泛昔洛韦片等药物。
4. 龟头炎：细菌、真菌等感染可引发龟头炎，导致龟头起水泡。应保持局部清洁，遵医嘱使用抗生素或抗真菌药物，如红霉素软膏、克霉唑乳膏、莫匹罗星软膏等。
在日常生活中，要注意个人卫生，保持生殖器清洁，避免不洁性行为。如果龟头起水泡的情况反复出现或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
