坐着起来时阴茎麻了一下可能是长时间压迫、局部血液循环不畅、神经短暂受压、坐姿不当、精神因素等引起，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整姿势、适当活动、放松精神等。
1. 长时间压迫：长时间坐着可能会对阴茎造成持续压迫，导致麻木。应避免长时间保持同一坐姿，定时起身活动。
2. 局部血液循环不畅：久坐会影响阴茎部位的血液流通，引起麻木。可通过适当运动，如散步、慢跑等，促进血液循环。
3. 神经短暂受压：坐姿不正确可能压迫到相关神经，引发阴茎麻木。注意保持正确的坐姿，避免神经受压。
4. 坐姿不当：如弯腰驼背等不良坐姿，可能影响阴茎的血液供应和神经传导。需调整坐姿，保持身体正直。
5. 精神因素：精神紧张、焦虑等可能导致身体局部感觉异常，包括阴茎麻木。应学会放松，如通过深呼吸、听音乐等方式缓解精神压力。
在日常生活中，要注意保持良好的坐姿和生活习惯，避免长时间久坐。如果阴茎麻木的情况频繁出现或持续不缓解，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。
