包皮翻开有点疼可能是包皮过长或包茎、包皮龟头炎、外伤、性生活或手淫过于剧烈、局部过敏等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有注意局部清洁、使用药物、避免过度刺激等。
1. 包皮过长或包茎：包皮过长或包茎可能导致包皮翻开时受到牵拉，引起疼痛。建议保持局部清洁，经常清洁包皮内的污垢。如果症状严重，可能需要进行包皮环切术。
2. 包皮龟头炎：包皮和龟头的炎症可引起局部红肿、疼痛。可遵医嘱使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏、克霉唑乳膏等药物进行治疗。同时，要注意个人卫生，避免不洁性行为。
3. 外伤：包皮受到外力损伤，如摩擦、撞击等，可能会出现疼痛。应避免进一步刺激受伤部位，保持局部清洁，一般可自行恢复。如果损伤严重，应及时就医。
4. 性生活或手淫过于剧烈：过度的性活动可能导致包皮受到过度摩擦，引起疼痛。需要控制性生活或手淫的频率和力度，让局部得到充分的休息。
5. 局部过敏：使用了不合适的清洁剂、避孕套等，可能导致包皮过敏，出现疼痛。应停止使用可能引起过敏的物品，遵医嘱服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、马来酸氯苯那敏片等抗过敏药物。
在日常生活中，要注意保持包皮部位的清洁卫生，避免过度刺激。如果包皮翻开疼痛的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
