失眠可能是心理压力过大、不良生活习惯、环境因素、生理节律紊乱、疾病影响等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整心态、改善生活习惯、改善睡眠环境、调整生理节律、治疗相关疾病等。
1. 心理压力过大：心理压力过大会导致神经紧张，影响睡眠。应学会放松，如通过听音乐、阅读、运动等方式缓解压力。可遵医嘱服用谷维素片、安神补脑液、解郁安神颗粒等药物。
2. 不良生活习惯：如睡前喝咖啡、浓茶，熬夜等。应改变不良生活习惯，睡前避免刺激性饮品，保持规律的作息时间。可遵医嘱服用枣仁安神胶囊、甜梦口服液、养血安神片等药物。
3. 环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境因素会影响睡眠。应改善睡眠环境，保持安静、黑暗、凉爽且舒适的睡眠条件。必要时可遵医嘱服用艾司唑仑片、地西泮片、佐匹克隆胶囊等药物。
4. 生理节律紊乱：如跨时区旅行、夜班工作等导致的生理节律紊乱。可通过逐渐调整作息时间，适应新的节律来改善。在医生指导下，可服用褪黑素片、维生素B1片、甲钴胺胶囊等药物。
5. 疾病影响：某些疾病如关节炎、哮喘等可能会导致疼痛或呼吸困难，影响睡眠。应积极治疗原发疾病，缓解症状。根据病情，医生可能会建议使用布洛芬缓释胶囊、沙丁胺醇气雾剂、茶碱缓释片等药物。
在日常生活中，要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。养成良好的睡眠习惯，创造有利于睡眠的环境。如果失眠症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，遵医嘱进行治疗。
