舌苔肥厚可能是饮食不当、口腔卫生不佳、体内湿气重、消化系统问题、精神因素等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、保持口腔清洁、祛湿调理、治疗消化系统疾病、调节情绪等。
1. 饮食不当：长期食用油腻、辛辣、刺激性食物，可能导致舌苔肥厚。应调整饮食结构，多吃蔬菜、水果，如苹果、香蕉、菠菜等，避免食用过多油腻、辛辣食物。可遵医嘱服用健胃消食片、山楂丸、保和丸等药物帮助消化。
2. 口腔卫生不佳：不注意口腔清洁，食物残渣残留，容易引起舌苔肥厚。要养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口。可使用复方氯己定含漱液、康复新液、西帕依固龈液等保持口腔清洁。
3. 体内湿气重：居住环境潮湿、缺乏运动等可能导致体内湿气过重，表现为舌苔肥厚。可通过适当运动，如跑步、游泳等，排出体内湿气。也可在医生指导下服用参苓白术散、藿香正气胶囊、清热祛湿颗粒等药物进行调理。
4. 消化系统问题：消化不良、胃肠功能紊乱等消化系统疾病可能引起舌苔肥厚。需注意饮食规律，避免暴饮暴食。可遵医嘱服用多潘立酮片、双歧杆菌四联活菌片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物治疗消化系统疾病。
5. 精神因素：长期精神紧张、压力大可能影响身体的正常功能，导致舌苔肥厚。应学会调节情绪，减轻压力，保持心情舒畅。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，饮食均衡，适量运动，保持心情愉悦。如果舌苔肥厚的症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
