冬天头疼可能是头部受凉、血压波动、颈椎病、鼻窦炎、神经性头痛等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有注意保暖、调整生活方式、药物治疗等。
1. 头部受凉：冬天温度较低，头部受到寒冷刺激，血管收缩，可能引起头疼。应注意头部保暖，外出时戴帽子。
2. 血压波动：冬季气温变化可能导致血压不稳定，引起头疼。需定期测量血压，如血压过高，遵医嘱服用硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、苯磺酸氨氯地平片等降压药。
3. 颈椎病：长时间低头或颈部受凉，可能诱发颈椎病，导致头疼。要注意颈部保暖，避免长时间保持同一姿势，可进行颈部按摩和热敷。
4. 鼻窦炎：冬季是鼻窦炎的高发期，炎症刺激可引发头疼。应及时治疗鼻窦炎，遵医嘱使用阿莫西林胶囊、鼻窦炎口服液、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物。
5. 神经性头痛：精神紧张、焦虑、睡眠不足等可能导致神经性头痛。要保持良好的心态，保证充足的睡眠，疼痛严重时遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、米格来宁片等止痛药物。
在日常生活中，要注意保暖，避免头部受寒；保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累；适当进行体育锻炼，增强体质；如头疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，对症治疗。
