焦虑症是一种常见的心理障碍，中度焦虑症可能是遗传因素、神经生物学因素、心理社会因素、性格因素、环境因素等引起，需要针对病因治疗，可采取的方法有心理治疗、药物治疗、自我调节等。
1. 遗传因素：焦虑症具有一定的遗传倾向。如果家族中有焦虑症患者，其亲属患病的风险可能会增加。对于有家族史的人群，建议保持良好的心态，积极面对生活中的各种挑战，如有焦虑情绪出现，及时寻求专业帮助。
2. 神经生物学因素：大脑中的神经递质失衡，如5-羟色胺、去甲肾上腺素等，可能导致焦虑症的发生。这种情况下，可遵医嘱使用药物进行治疗，如帕罗西汀片、艾司西酞普兰片、文拉法辛胶囊等，以调节神经递质的平衡。
3. 心理社会因素：生活中的重大事件，如失业、离婚、亲人离世等，可能会引发焦虑症。面对这些情况，应及时调整心态，寻求家人和朋友的支持，必要时可寻求专业心理咨询师的帮助。
4. 性格因素：有些人的性格特点，如敏感、多疑、内向、追求完美等，容易产生焦虑情绪。这类人群可以通过参加社交活动、培养兴趣爱好等方式，逐渐改变自己的性格特点，提高心理适应能力。
5. 环境因素：长期处于压力大、竞争激烈的环境中，也可能导致焦虑症的发生。在这种情况下，应学会合理安排工作和生活，适当进行放松训练，如深呼吸、冥想、瑜伽等，以缓解压力和焦虑情绪。
在日常生活中，中度焦虑症患者应保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，合理饮食，适当运动。同时，要积极配合医生的治疗，按时服药，定期复诊，以便及时调整治疗方案，促进病情的恢复。
