天天拉肚子可能是饮食不当、腹部着凉、肠道感染、肠道菌群失调、食物过敏等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、注意保暖、药物治疗等。
1. 饮食不当：近期食用过多生冷、油腻、辛辣食物，或饮食不洁，可导致胃肠功能紊乱，引起腹泻。应调整饮食，避免食用上述食物，以清淡、易消化食物为主，如小米粥、面条等。必要时可遵医嘱服用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片、盐酸小檗碱片等药物。
2. 腹部着凉：腹部受寒可使胃肠蠕动加快，导致腹泻。要注意腹部保暖，可使用热水袋热敷腹部。若腹泻症状较严重，可遵医嘱服用复方地芬诺酯片、洛哌丁胺胶囊、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊等药物。
3. 肠道感染：病毒、细菌、寄生虫等感染肠道，可引起炎症反应，导致腹泻。需根据感染的病原体进行治疗，如细菌感染可遵医嘱使用诺氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素；病毒感染具有自限性，以对症治疗为主，如腹泻严重可服用蒙脱石散等止泻药。
4. 肠道菌群失调：长期使用抗生素、饮食不均衡等因素可导致肠道菌群失调，引起腹泻。可遵医嘱服用地衣芽孢杆菌活菌胶囊、双歧杆菌三联活菌散、酪酸梭菌活菌片等药物，调节肠道菌群。
5. 食物过敏：对某些食物过敏，进食后可出现腹泻等过敏反应。应避免食用过敏原，若过敏症状严重，可遵医嘱服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、马来酸氯苯那敏片等抗过敏药物。
在日常生活中，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物；注意腹部保暖，避免着凉；保持良好的生活习惯，适当运动，增强体质。如腹泻症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。
