间歇性焦虑可能是遗传、心理、社会环境、生活习惯、神经系统异常等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有心理治疗、药物治疗、调整生活方式等。
1. 遗传：焦虑症可能具有一定的遗传倾向。如果家族中有焦虑症患者，个体患病的风险可能会增加。对于这种情况，建议保持良好的心态，积极面对生活，避免过度紧张和焦虑。
2. 心理：性格内向、敏感、多疑、追求完美等心理特点的人更容易出现间歇性焦虑。要学会调整心态，增强自信心，接受自己的不完美，培养积极乐观的生活态度。如焦虑情绪严重，可寻求专业心理咨询师的帮助。
3. 社会环境：长期处于高压、竞争激烈的环境中，或者经历过重大的生活事件，如失业、离婚、亲人离世等，都可能导致间歇性焦虑。在这种情况下，要学会合理减压，如通过运动、旅游、听音乐等方式放松身心。同时，要积极面对生活中的困难和挫折，寻求家人和朋友的支持和帮助。
4. 生活习惯：作息不规律、长期熬夜、过度饮酒、吸烟等不良生活习惯也可能引发间歇性焦虑。养成良好的生活习惯，保持规律的作息时间，避免熬夜，适量运动，戒烟限酒，有助于缓解焦虑情绪。
5. 神经系统异常：大脑中的神经递质失衡，如5 - 羟色胺、多巴胺等神经递质分泌异常，可能导致间歇性焦虑。这种情况需要在医生的指导下进行治疗，可遵医嘱服用抗焦虑药物，如盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮胶囊、劳拉西泮片等。
在日常生活中，要保持积极的心态，学会自我调节情绪，避免过度紧张和焦虑。如果焦虑症状严重，影响到日常生活和工作，应及时寻求专业医生的帮助，进行系统的治疗。
