腰突引起脚踝疼可能是腰椎间盘突出压迫神经、局部炎症刺激、肌肉力量失衡、不良姿势、外伤等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有物理治疗、药物治疗、康复训练等。
1. 腰椎间盘突出压迫神经：腰椎间盘突出后，可能压迫到神经根，导致下肢包括脚踝部位出现疼痛。治疗上可采取卧床休息，减少腰部负重，遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片、腰痛宁胶囊等药物缓解症状。
2. 局部炎症刺激：突出的椎间盘可能会引发局部炎症，炎症因子刺激神经，引起脚踝疼。可通过热敷、按摩等物理治疗方法缓解，如疼痛严重，需遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片等药物消炎止痛。
3. 肌肉力量失衡：腰部及下肢肌肉力量不平衡，可能影响身体的力学结构，导致脚踝受力异常，产生疼痛。通过针对性的康复训练，如腰部和下肢的肌肉力量训练，可增强肌肉力量，改善症状。
4. 不良姿势：长时间保持不良姿势，如弯腰、驼背等，可能加重腰部负担，导致腰突症状加重，进而引起脚踝疼。应注意保持正确的坐姿和站姿，定时活动腰部和下肢。
5. 外伤：脚踝部位的外伤，如扭伤、拉伤等，可能在腰突的基础上，加重脚踝的疼痛。需及时处理外伤，如冷敷、包扎等，如有必要，遵医嘱服用三七伤药片、跌打丸、活血止痛胶囊等药物促进恢复。
在日常生活中，患者应注意腰部和脚踝的保护，避免过度劳累和剧烈运动。同时，应按照医生的建议进行治疗和康复训练，以促进病情的恢复。
