脚后跟红肿可能是长时间站立或行走、外伤、跟腱炎、足底筋膜炎、感染等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、冷敷、药物治疗、物理治疗等。
1. 长时间站立或行走：长时间站立或行走会导致脚后跟承受过多压力，引起红肿。应减少站立和行走时间，多休息，每晚可用热水泡脚，促进血液循环。
2. 外伤：如扭伤、擦伤等可导致脚后跟红肿。受伤后应立即冷敷，减轻肿胀和疼痛。若有伤口，需进行消毒处理，如使用碘伏消毒。可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、三七片、活血止痛胶囊等药物缓解症状。
3. 跟腱炎：过度使用跟腱或跟腱受到损伤可引发跟腱炎，导致脚后跟红肿。治疗方法包括休息、热敷、物理治疗等。疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠肠溶片、美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物。
4. 足底筋膜炎：足底筋膜长期受到牵拉和磨损，可引起足底筋膜炎，导致脚后跟红肿。可通过休息、按摩、拉伸等方法缓解症状。必要时可遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、尼美舒利分散片、洛索洛芬钠片等药物。
5. 感染：脚后跟皮肤破损后，细菌侵入可引起感染，导致红肿。需保持局部清洁，避免感染加重。可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、罗红霉素胶囊等抗生素进行治疗。
在日常生活中，应注意选择合适的鞋子，避免长时间站立或行走，运动时要注意保护脚部。如果脚后跟红肿症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
