脚后跟裂了可能是皮肤干燥、真菌感染、缺乏维生素、物理刺激、角化过度等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有保持皮肤湿润、使用抗真菌药物、补充维生素、避免过度摩擦、使用角质软化剂等。
1. 皮肤干燥：长时间不注意脚部保湿，导致皮肤缺水，容易出现干裂。应每天用温水泡脚，泡完后涂抹保湿霜，如凡士林软膏、尿素维E乳膏、蛇油膏等。
2. 真菌感染：脚部受到真菌感染，引起皮肤炎症，也可能导致脚后跟干裂。可外用抗真菌药物，如达克宁乳膏、盐酸特比萘芬乳膏、酮康唑乳膏等。
3. 缺乏维生素：体内缺乏维生素A、E等，会影响皮肤的正常代谢，造成脚后跟干裂。建议多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、坚果等，也可口服维生素A软胶囊、维生素E软胶囊、复合维生素B片等补充。
4. 物理刺激：长期穿不合脚的鞋子或长时间站立、行走，使脚后跟受到过度摩擦和压力，导致干裂。需选择合适的鞋子，避免长时间站立或行走，减少对脚后跟的刺激。
5. 角化过度：脚后跟皮肤角质层增厚，失去弹性，容易干裂。可使用角质软化剂，如水杨酸软膏、维A酸乳膏、乳酸软膏等，帮助去除角质。
在日常生活中，要注意保持脚部的清洁和卫生，定期修剪脚趾甲，避免脚部受伤。如果脚后跟干裂的情况比较严重或持续时间较长，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。
