副乳跳着疼可能是乳腺增生、局部炎症、激素变化、内衣不合适、精神因素等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、药物治疗、物理治疗等。
1. 乳腺增生：乳腺增生是副乳疼痛的常见原因之一。当乳腺组织增生时，副乳也可能受到影响，出现跳着疼的症状。治疗乳腺增生引起的副乳疼痛，可遵医嘱服用逍遥丸、乳癖消片、小金丸等药物。同时，要保持心情舒畅，避免情绪波动。
2. 局部炎症：副乳部位的皮肤感染或炎症也可能导致疼痛。这种情况下，局部可能会出现红肿、发热等症状。治疗局部炎症引起的副乳疼痛，需要保持局部清洁，可遵医嘱使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等外用药物。如果感染严重，还可能需要口服抗生素，如阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星胶囊等。
3. 激素变化：女性在月经周期、妊娠期或哺乳期，体内激素水平会发生变化，这可能导致副乳出现疼痛。这种疼痛通常会随着激素水平的恢复而缓解。一般不需要特殊治疗，但要注意休息，避免劳累。
4. 内衣不合适：过紧或不合适的内衣可能会对副乳造成压迫，引起疼痛。选择合适的内衣，避免对副乳造成过度挤压，可以缓解疼痛。
5. 精神因素：长期的精神紧张、焦虑、压力过大等也可能导致副乳疼痛。通过调整心态，缓解精神压力，如进行适当的运动、听音乐、旅游等，可以减轻疼痛。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持心情愉悦。如果副乳疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
