乳头里面痛可能是乳头损伤、乳腺增生、乳头炎、乳腺炎、乳腺导管扩张等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有保持乳头清洁、调整饮食、药物治疗、物理治疗等。
1. 乳头损伤：乳头受到外力摩擦、吸吮等，可能导致乳头损伤，引起疼痛。应注意保持乳头清洁，避免进一步损伤，可涂抹凡士林等保护乳头。
2. 乳腺增生：内分泌紊乱可能引起乳腺增生，导致乳头疼痛。需调整生活方式，保持心情舒畅，必要时遵医嘱服用逍遥丸、乳癖消片、小金胶囊等药物治疗。
3. 乳头炎：乳头部位感染，可引发乳头炎，出现疼痛。要注意乳头卫生，局部可涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏等抗感染药物。
4. 乳腺炎：乳汁淤积、细菌感染等可导致乳腺炎，引起乳头疼痛。需及时排空乳汁，局部热敷，遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、甲硝唑片等抗生素治疗。
5. 乳腺导管扩张：乳腺导管扩张可能会引起乳头疼痛。治疗方法包括手术治疗、药物治疗等，具体需根据病情决定，药物可遵医嘱使用地塞米松片、泼尼松片、头孢氨苄胶囊等。
在日常生活中，要注意保持乳头清洁，选择合适的内衣，避免乳头受到挤压和摩擦。如果乳头疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。
