枸杞具有滋补肝肾、益精明目、增强免疫力、抗氧化、降血糖、降血脂等作用。
1.滋补肝肾：枸杞可滋补肝肾之阴，对于肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣、遗精等症状有一定的缓解作用。
2.益精明目：枸杞能益精明目，对肝肾不足引起的视力减退、内障目昏等有改善效果。
3.增强免疫力：枸杞中含有多种营养成分，如枸杞多糖等，有助于提高机体的免疫力，增强抵抗力。
4.抗氧化：枸杞具有抗氧化作用，能够清除体内自由基，延缓衰老。
5.降血糖、降血脂：枸杞对血糖和血脂有一定的调节作用，有助于预防糖尿病和心血管疾病。
虽然枸杞有诸多益处，但食用时也需适量。每个人的体质不同，对枸杞的反应也可能有所差异。如果有特殊的健康问题或正在服用其他药物，建议在医生的指导下食用枸杞。
