看灯光眼睛痛可能是用眼过度、眼部炎症、干眼症、近视或远视未矫正、青光眼等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有注意休息、使用药物、补充泪液、佩戴合适眼镜、降眼压治疗等。
1. 用眼过度：长时间使用电子设备或在强光下工作，导致眼睛疲劳。应减少用眼时间，每小时休息几分钟，眺望远方或闭目养神。可使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液缓解眼睛干涩。
2. 眼部炎症：结膜炎、角膜炎等炎症会使眼睛对光线敏感。需保持眼部清洁，避免用手揉眼。遵医嘱使用抗生素滴眼液，如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等。
3. 干眼症：泪液分泌不足或泪液蒸发过快，眼睛缺乏滋润。可通过增加环境湿度、热敷眼部来缓解。使用人工泪液，如羟丙甲纤维素滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。
4. 近视或远视未矫正：视力问题未得到矫正，看灯光时眼睛容易疲劳和疼痛。应及时进行视力检查，佩戴合适的眼镜或隐形眼镜。
5. 青光眼：眼压升高，对视神经造成损害，可能出现看灯光眼睛痛的症状。需要及时就医，遵医嘱使用降眼压药物，如马来酸噻吗洛尔滴眼液、布林佐胺滴眼液、醋甲唑胺片等。
在日常生活中，要注意合理用眼，保持良好的用眼习惯。避免长时间连续用眼，注意眼部卫生。如果眼睛疼痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
