全身没劲犯困可能是睡眠不足、营养不良、缺乏运动、贫血、心理压力等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整作息、改善饮食、增加运动、治疗贫血、缓解压力等。
1. 睡眠不足：长时间熬夜、睡眠质量差等会导致身体和大脑得不到充分休息，出现全身没劲犯困的情况。应保持规律的作息时间，每天保证足够的睡眠时间，创造良好的睡眠环境，如保持卧室安静、黑暗和凉爽。必要时可遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊、谷维素片等药物改善睡眠。
2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养素，会影响身体的正常功能，导致乏力、犯困。要注意饮食的多样性，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等。如有需要，可遵医嘱服用复合维生素片、葡萄糖酸锌口服液、蛋白质粉等补充营养。
3. 缺乏运动：长期缺乏运动，身体的新陈代谢会减慢，血液循环不畅，容易感到疲劳和困倦。应适当增加运动量，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，每周至少进行3次，每次30分钟以上。运动可以增强体质，提高身体的活力和免疫力。
4. 贫血：铁、维生素B12、叶酸等营养素缺乏或失血过多等原因可能导致贫血，使身体缺氧，出现乏力、头晕、犯困等症状。需要及时就医，明确贫血的原因，并进行相应的治疗。如缺铁性贫血可遵医嘱服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁分散片等药物；巨幼细胞性贫血可遵医嘱服用叶酸片、维生素B12片等。
5. 心理压力：工作压力大、生活琐事多、情绪紧张等心理因素会导致身体处于应激状态，消耗大量的能量，使人感到疲惫和困倦。要学会调整心态，采取有效的减压措施，如听音乐、旅游、与朋友聊天等。必要时可寻求心理咨询师的帮助。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，保证充足的睡眠，保持良好的心态，这样才能维持身体的健康和活力。如果全身没劲犯困的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，查明原因，进行针对性的治疗。
