下颌关节发炎可能是咀嚼习惯不良、局部创伤、寒冷刺激、精神因素、免疫因素等引起，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活习惯、物理治疗、药物治疗等。
1. 咀嚼习惯不良：长期单侧咀嚼或过度咀嚼硬物，可能导致下颌关节劳损和炎症。应改变不良咀嚼习惯，双侧交替咀嚼，避免咀嚼过硬食物。
2. 局部创伤：下颌关节受到外力撞击或过度张口等，可能引起关节损伤和炎症。若有创伤，应及时就医处理，治疗后注意休息，避免再次受伤。
3. 寒冷刺激：长时间处于寒冷环境中，可能影响下颌关节的血液循环，引发炎症。注意保暖，避免下颌关节部位受寒。
4. 精神因素：精神紧张、焦虑、压力过大等，可能导致下颌关节周围肌肉紧张，诱发炎症。应调整心态，保持心情舒畅，可通过适当运动、听音乐等方式缓解精神压力。
5. 免疫因素：自身免疫性疾病可能累及下颌关节，导致炎症。需治疗原发疾病，遵医嘱使用免疫调节剂，如白芍总苷胶囊、硫酸羟氯喹片、硫唑嘌呤片等。
在日常生活中，要注意保持良好的口腔卫生，避免过度劳累，饮食均衡。如果下颌关节发炎的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
