左臂和手发麻可能是颈椎病变、肩周炎、胸廓出口综合征、肘管综合征、腕管综合征等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1. 颈椎病变：长期低头、伏案工作等可能导致颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，压迫神经引起左臂和手发麻。应避免长时间低头，可进行颈椎牵引、按摩等物理治疗，缓解神经受压。药物治疗可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片、颈复康颗粒等。
2. 肩周炎：肩部外伤、慢性劳损等可引发肩周炎，炎症刺激可能导致左臂和手发麻。需注意肩部保暖，适当进行肩部运动，如爬墙运动、钟摆运动等。药物治疗可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片、活血止痛胶囊等。
3. 胸廓出口综合征：先天解剖结构异常、外伤等原因可引起胸廓出口综合征，导致神经血管受压，出现左臂和手发麻。可通过姿势训练、伸展运动等改善症状。药物治疗可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、维生素B1片、地奥司明片等。
4. 肘管综合征：肘部外伤、肘关节畸形等可能导致肘管综合征，尺神经受压后可引起左臂和手发麻。应注意休息，避免肘部过度劳累。药物治疗可遵医嘱使用醋酸泼尼松片、腺苷钴胺片、天麻胶囊等。
5. 腕管综合征：腕部长期过度用力、腕管内腱鞘囊肿等可导致腕管综合征，正中神经受压后会出现左臂和手发麻。可佩戴腕部支具，减轻腕部压力。药物治疗可遵医嘱使用尼美舒利分散片、维生素B12片、大活络丸等。
在日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，适度进行运动。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
