躺床上头眩晕可能是耳石症、颈椎病、低血压、贫血、脑部供血不足等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改变体位、物理治疗、药物治疗、饮食调整等。
1. 耳石症：当头部运动时，耳石在半规管内移动，引起眩晕。可通过手法复位治疗，如 Epley 法、Semont 法等。药物方面可遵医嘱使用盐酸异丙嗪片、银杏叶提取物片、倍他司汀片等缓解症状。
2. 颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部供血，导致眩晕。可进行颈椎牵引、按摩、针灸等物理治疗。药物治疗可遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片、布洛芬缓释胶囊等。
3. 低血压：血压过低时，脑部供血不足，容易出现眩晕。应注意休息，避免突然改变体位。饮食上可适当增加盐分摄入。必要时遵医嘱使用生脉饮口服液、盐酸米多君片、补中益气丸等药物。
4. 贫血：血红蛋白不足，携氧能力下降，可引起脑部缺氧，导致眩晕。需多吃富含铁、蛋白质、维生素 B12 和叶酸的食物。药物治疗可遵医嘱使用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、维生素 B12 片等。
5. 脑部供血不足：可能由血管狭窄、血液黏稠等原因引起。可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片、尼莫地平片等药物改善血液循环。同时，要注意戒烟限酒，保持健康的生活方式。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和长时间保持一个姿势。如果眩晕症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。
