孕妇在怀孕后，有的人特别怕热。出现这种现象，孕妇也不必过于担心，因为这是孕期的正常生理反应，特别到了孕晚期这种症状会更为明显。那么孕晚期热的不行怎么办呢?今天给大家介绍四种方法来帮助缓解孕晚期怕热的现象。
第一：孕妇到了孕晚期，受激素方面的影响会出现怕热的现象，在这种情况下一定要穿宽松，透气以及吸汗的衣服，也可以穿宽松的孕妇裙，这样能够帮助腹部散热。有些孕妇很可能会出现脚心出汗的现象，这种情况下可以考虑穿凉鞋来帮助降温。
第二：在饮食上必须要以清淡为主，特别是一些燥热体质的孕妇，在饮食上可以食用一些清爽的食物，包括皮蛋，豆腐，凉拌山药，海带等，这些食物能够帮助提高孕期的胃口，而且还能帮助改善燥热的现象。
第三：燥热体质的孕妇可以适当的吃一些下火的食物，包括绿豆，梨，西瓜，黄瓜，冬瓜等，但是这些都属于寒凉的食物，孕妇一定不要过量食用，以免对脾胃造成一定的伤害。同时一定不要吃烧烤，油炸类的食物，因为这类食物很容易引起上火，会加重身体内热的现象。
第四：良好的居住环境对于孕妇来讲也是非常重要的，可以在室内放一些绿色的植物，不仅能够增加室内的湿度，而且还能帮助降低温度，必要的时候可以适当的吹吹空调和风扇，但是一定不要对着身体直接吹。
孕妇在孕晚期如果出现怕热的现象，可以根据自身的情况来选择相应的方法进行缓解。但是在进行降温护理期间，一定不要食用生冷的食物，以免对肠胃造成不适。同时一定要避免受凉，因为孕妇一旦受凉感冒，就会对胎儿的发育造成不利影响，所以孕妇在保证合适温度的同时，一定要保证自身的健康。
