气不足血不通可能是情绪不佳、缺乏运动、饮食不当、作息不规律、年老体衰等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整情绪、增加运动、合理饮食、规律作息、中医调理等。
1. 情绪不佳：长期焦虑、抑郁等不良情绪，可能影响气血运行。应保持积极乐观的心态，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力。必要时可遵医嘱服用逍遥丸、解郁安神颗粒、舒肝解郁胶囊等药物。
2. 缺乏运动：运动量少，会使气血流通不畅。应适当增加运动量，如散步、跑步、游泳等。
3. 饮食不当：过多食用油腻、辛辣食物，可能导致气血不畅。要注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果，如菠菜、苹果等。也可遵医嘱服用参苓白术散、归脾丸、补中益气丸等调理脾胃，促进气血生成。
4. 作息不规律：经常熬夜，会影响气血的生成和运行。应养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
5. 年老体衰：随着年龄的增长，人体气血功能逐渐衰退。可通过中医调理，如艾灸、按摩等方法，促进气血运行。也可遵医嘱服用八珍丸、十全大补丸、人参养荣丸等补养气血。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累。同时，可根据自身情况选择适合的调理方法。如果气不足血不通的症状较为严重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
